Wat heb ik nodig voor een survivalrun ?

Schoenen

survival3Bij de schoenen draait alles om grip. Grip op de vaak lastige ondergronden. Denk aan zware drassige akkers, vanuit een sloot weer een steile kant opklimmen, en lastige paadjes die tijdens een survivalrun ontstaan in kreupelhout. Maar ook grip op de touwen. Een goede voetklem in combinatie met een goed schoenprofiel kan het verschil betekenen in het succesvol beëindigen van een survivalrun.

survival4De schoenen moeten licht zijn, een goed profiel hebben , bestand tegen touwen en niet onbelangrijk ook nog eens lekker lopen.  Daarnaast worden de schoenen tijdens een survivalrun vaak nat, prettig  is dan dat het water er ook weer snel uitgaat ( daarom is Gore-tex  niet geschikt ,het  houdt het water vast ). In Engeland worden al decennia lang Fjell-running schoenen gemaakt. Fjell-running schoenen hebben een grof profiel zodat je goed steile hellingen zonder paden kunt bedwingen. Dat grove profiel komt ook goed van pas bij een survivalrun . Het helpt je grip houden als je uit een sloot klimt of over een drassige akker rent. Ook het merk inov-8 kent vele modellen.

( www.survivalmaterialen.nl , www.sport-balance.nl )

Veel modellen inmiddels voorzien van rope-tec.  Daar waar de schoen veelvuldig in aanraking komt met het touw wordt harder rubber gebruikt voor een langere levensduur. ( wordt ook toegepast in de zgn. Crossfit-modellen )

 

Broek

survival7Het meest geschikt is de zogenaamde tight. Een tight is een nauwsluitende ( hardloop)broek.

Het is verstandig te kiezen voor een model zonder ritsjes bij de enkels. De ritsjes zijn hinderlijk bij het zogenaamde apenhangen, je legt dan je onderbeen op het touw. De betere broeken drogen snel en zullen hun pasvorm behouden wanneer ze nat worden. Door het veelvuldige contact met de touwen is het altijd aan te raden om een model met lange pijpen te nemen. Er zijn zomer- en winterkwaliteiten in de handel.

Verder dragen veel atleten lange sokken of zgn. compressiesokken voor extra comfort met name in de apenhang.

 

Shirt

survival6Tijdens wedstrijden is het verplicht om in het door de organisatie verstrekte shirt met startnummer te lopen. Nu de sport groter wordt zie je steeds vaker dat organisaties een technisch shirt aanbieden ( lees polyester ) deze drogen vel sneller dan een katoenen. Om in te trainen is een polyester shirt aan te raden.

Afhankelijk van de temperatuur en je bestendigheid tegen de omstandigheden kun je ervoor kiezen om hier een thermoshirt onder te dragen. Er zijn diverse uitvoeringen in polyester en polypropyleen. Het merk Mico polypropyleen neemt minder water op,droogt sneller, sluit mooi aan op het lichaam en is elastischer dan polyester waardoor je geen bewegingsbeperkingen hebt.

Ook zijn er veel atleten die zich voor een wedstrijd insmeren met vaseline of luxere producten op de windgevoelige plekken om zich op die manier extra te wapenen tegen de kou. Born Protect Oil bijvoorbeeld.   Vooral de combinatie wind en water kan ervoor zorgen dat je het erg koud krijgt. Mutsen en kolletjes zie je veel in de koudere maanden. De meeste warmte gaat via je hoofd verloren. Zelf gebruik ik vaak een heel dun mutsje. Vind ik m te warm dan stop ik m op mijn rug achter de tight, of in het zakje op mijn bovenbeen ( comp3 tight van Fusion )  ..

survival9Een kolletje of wrag kun je op meerdere manieren gebruiken. Op je hoofd als mutsje of haarband, om je pols als zweetband of om je hals als kolletje.

Om de handen te wapenen tegen de kou zie je vooral veel huisvlijt voorbij komen. Van sokken zonder tenen tot wanten met open handpalm. Met handschoenen klimmen is niet prettig vandaar dat velen een variant verzinnen die via de polsen omhoog kunt schuiven.Het is ook mogelijk om zonder handschoenen te gaan, tijdens koude runs kan het even duren, maar vaak krijgen je handen het vanzelf warm.

Via  www.survivalmaterialen.nl  en www.sport-balance zijn al deze materialen verkrijgbaar.